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¿Alguna vez pensaste que para pensar bien nuestro cerebro necesita agua? ¿Por qué?

Por que el agua es el mejor nutriente del cerebro: es lo que nos permite sentir, pensar y aprender.

Nuestro cuerpo tiene alrededor de un 70% de agua. Cuando nos falta agua, nos sentimos cansados, mareados, alterados, aletargados

¿Sabías que el café, el alcohol y el chocolate te deshidratan?

Paradójicamente cuando estamos más deshidratados no sentimos sed, por que el cuerpo pierde la conciencia de la falta de agua. Los jugos y las gaseosas no sirven para hidratar el cuerpo, por que contienen azúcar, y el cuerpo las considera como comida y para metabolizarlos saca el agua de otras partes del cuerpo para formar los jugos digestivos. Lo ideal es beber 2 litros de agua por día.

¿Por que crees que todos los que dan charlas cursos o talleres tienen un baso de agua cerca?

Si, por que ellos saben que una mínima deshidratación puede reducir la actividad mental hasta un 30%.

¿Qué otros beneficios obtenemos al beber agua???

Beber agua nos ayuda a perder peso, nos ayuda a aumentar la energía vital, nos previene de dolores de cabeza y ataques cardíacos. Mejora la digestión, y la constipación. Nos hace lucir una piel más sana y con menos arrugas. Elimina toxinas de nuestro organismo. Ahora que ya sabes todo esto,

¿Cuántos vasos de agua vas a tomar por día?