por Mónica | Jun 11, 2018 | Artículos, Meditación y relajación
¿Te has preguntado cómo hacen algunas personas para enfrentar los desafíos de la vida diaria y la vez pueden mantener la calma? Te aseguro que no son nada diferentes a ti, simplemente practican ciertos hábitos que les permiten mantener sus niveles de estrés bajo...
por Mónica | Abr 29, 2018 | Artículos, Coaching, Meditación y relajación
¿Cómo sueles gestionar esas emociones que te resultan molestas y que llamamos comúnmente molestas? Las emociones en realidad no son ni buenas, ni malas, todas las emociones son necesarias y es bueno permitirte sentirlas, aceptarlas. En esta meditación con...
por Mónica | Ene 27, 2017 | Alimentación, Artículos, Coaching, Meditación y relajación
¿Te has sentido como si estuvieras enferma, mientras atraviesas la etapa de la menopausia?… Bienvenida al club. Al principio cuando comencé con los síntomas de la menopausia, (sofocones, cambios repentinos de ánimo, sumar algunos kilitos de más, etc…), me...
por Mónica | Oct 7, 2016 | Artículos, Coaching, Meditación y relajación
El verme y ver a otros correr todo el día, el no permitirnos un descanso durante el día, me hizo pensar, en lo que nos estamos perdiendo, por embarcarnos en la locura de la exigencia. Y así sin darnos cuenta vamos cayendo… perdiendo a ese ser excelente que queremos...
por Mónica | Sep 19, 2016 | Artículos, Meditación y relajación
¿Qué es lo que más te gusta hacer en un sábado??… Algunos dirán descansar, arreglarme para salir a la noche, participar de algún curso, mirar una película, dormir, estudiar, juntarse con amigos, pasar tiempo en familia, escuchar música, jugar…. Hoy les...
